♥ β α β γ ♡ 幸福一口灶

‧TIPS：強烈建議嘗試香蕉 雖然非低過敏食物 但是寶寶們很愛 可以增加食慾

‧過敏體質每樣新食物建議嘗試七天 觀察是否有過敏現象
　非過敏體質則至少嘗試四天以上 以觀察是否有過敏現象
　不管何種 體質 都可能對特定食物過敏 像最普通的蘋果 也是有人會過敏
　每個人可能過敏的食物都不同 所以一定要耐心一樣樣的慢慢嘗試
　才能知道 寶寶吃到什麼食物會過敏不舒服 甚至便秘拉肚子等等狀況

●4-6個月
‧蔬菜：高麗菜、紅蘿蔔、綠花椰菜、白花椰菜、南瓜、青江菜、馬鈴薯、地瓜、米豆、蘋果、山藥、芋頭、菠菜、小松菜

‧其他:香蕉、米豆、毛豆、婉豆、新鮮栗子、梨子、酪梨、葡萄、木瓜、哈蜜瓜、桃子、李子、豆腐、蘋果

‧肉類：白肉魚(鱈魚、鯛魚等)、雞肉、高湯(雞湯、魚湯、昆布湯等)

●7-8個月
‧蔬菜：萵苣、小黃瓜、番茄、大頭菜、小白菜、大白菜、蛋黃、洋蔥、大黃瓜、青椒、紅黃椒、芥藍菜、秋葵、茄子、油菜

‧其他：黑白芝麻、西瓜、生鮮菇、蘑菇、無調味海苔、豆類(扁豆、四季豆、毛豆、皇帝豆、豌豆等)、各種穀類(燕麥、蕎麥、小米等)、橘 子、葡萄柚、柳丁

‧肉類：雞肝、鮭魚、旗魚、鮪魚、蛋黃、雞肉、豬肉、肝

●9-11個月
‧蔬菜：蘆筍、玉米、白蘿蔔、菜豆、芹菜、韭菜、蔥、豆芽菜、冬瓜、茼蒿

‧其他：堅果類、水蜜桃、草莓、黃豆、奇異果、菇類

‧肉類：藍綠魚皮的魚(如秋刀魚)、牛肉

●12個月：蜂蜜(一定要滿一歲才可吃)、全蛋

‧週歲後大致上所有的食物都可嘗試了 要注意軟硬以及大小適合寶寶即可
　像 是糖果、花生、椰果等等都很危險 還先不要讓小朋友吃喔！